Le régime à boire est très populaire en raison de son efficacité en termes de perte de poids et de disponibilité relativement facile. Sa propriété principale est non seulement la perte de poids, mais également le soulagement de la digestion, ainsi qu'un nettoyage complet des intestins.
Le processus de perte de poids et de nettoyage se fait par une transition complète vers une nutrition liquide. Le régime à boire exclut tout aliment solide et permet la consommation de tout ce qui est liquide. La durée de ce régime dépend de la quantité dont vous avez besoin pour perdre du poids. Si le poids est insignifiant, le principe d'alimentation hebdomadaire peut être appliqué. Mais si l'objectif principal n'est pas seulement de perdre des kilos en trop, mais également de nettoyer complètement le corps, vous devez alors recourir à un principe plus long de nutrition liquide - 30 jours.
Le principal processus de perte de poids se fait en réduisant le volume. Donc, si vous ne voyez pas de grosses diminutions sur la balance, ne désespérez pas, peut-être que le poids est entré exactement dans le volume corporel. Pour améliorer les résultats, vous pouvez recourir à l'activité physique. Bien entendu, dans un régime à boire, la pureté et la composition de l'eau de boisson et de l'eau utilisée pour la cuisson sont très importantes. À moins de vivre dans la région la plus écologiquement propre, il est recommandé d'installer des filtres à eau pour un chalet ou un appartement afin de pouvoir manger de l'eau propre et saine tous les jours. C'est le seul moyen d'obtenir l'effet désiré.
Menu diététique
Le menu diététique est très varié. Vous pouvez utiliser toutes les boissons et produits liquides. Hachez les escalopes, saucisses et autres délices dans un mixeur et utilisez-les sous couvert de produits liquides, seuls les produits initialement liquides sont autorisés.
Vous pouvez boire des boissons aux fruits maison et des boissons aux fruits, des jus de fruits fraîchement pressés, ainsi que des produits laitiers faibles en gras, des bouillons faibles en gras, etc. Il est déconseillé de consommer des boissons alcoolisées car elles interfèrent avec le processus de nettoyage. Il est très important de consommer toutes les boissons sans sucre ajouté et les bouillons sans sel. Vous pouvez boire autant que vous le souhaitez, mais surtout pas plus de 1500 kcal par jour.
Si une longue période de perte de poids est choisie dans un régime de consommation d'alcool, une fois par semaine, vous devez consommer des smoothies légers et préparer une soupe de purée faible en gras, ainsi que prendre un complexe de vitamines. Il est également important de boire au moins 1, 5 litre d'eau propre par jour.
Sortir du régime
Étant donné que ce régime prévoit l'abolition des processus de digestion active et le repos complet des intestins, une fois le régime terminé, les aliments solides doivent être progressivement inclus dans le régime.
Pendant la première semaine, vous devriez manger un peu de flocons d'avoine légers au petit-déjeuner et laisser le reste des repas légers. Au cours de la deuxième semaine, vous pouvez ajouter des blancs d'œufs à la coque à votre repas pour le déjeuner. Au cours de la troisième semaine et les jours suivants, il y a une transition progressive vers le régime principal.